* * * 夏威夷鳳梨炒飯 * * *
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▲ 先準備一顆新鮮的鳳梨
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[夏威夷鳳梨炒飯 ] 的食材
1.鮪魚 2.肉鬆 3.洋蔥 4.紅蘿蔔
5.青蔥 6.黑楜椒粒 7.鳳梨 8.玉米粒 9.肉絲 10.五穀雜糧飯
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| ▲ 把鳳梨剖半備用
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▲肉絲先下去爆香 再來紅蘿蔔 切絲下去炒
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▲洋蔥 ~ 鮪魚 ~ 玉米粒 ~依陸下鍋,最後五穀雜糧飯放入拌抄
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▲再來鳳梨放入
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▲青蔥最後放入,拌抄一下就可以起鍋了 |
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▲把炒好的食材放入之前剖半備用的鳳梨中
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▲再灑些肉鬆和黑楜椒粒 就完了 這一道 [夏威夷鳳梨炒飯 ]
材料可以依個人喜好而增減更換。
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九十年獲選「吉園圃」績優產銷班。
九十五年榮獲國家神農獎。
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